블랙초크베리 아로니아 효능아로니아는 내한성도 높은 한국 각지에서 재배되는 건강 식품입니다.10여년 동안 재배 농가는 넘치고 있었지만, 떫은 맛 때문에 블루베리를 선호하는 바람에 상당히 줄어들어 왠지 볼 수 있을 정도입니다.아로니아는 베리 중에 안토시아닌 성분을 풍부하게 포함하고 있는 것으로 알려졌으며, 맛보다는 건강을 위해서 드시는 편도 여전히 많습니다.안토시아닌 함유량은 100g당 1450mg에서 다량으로 함유되어 있어 이에 비해서 블루베리는 100g당 380mg에서 비교할 수 없을 만큼 풍부하며 눈의 건강에 도움이 되고 또 항산화 작용에 뛰어나고 항암 효과가 있어 암에 좋은 베리로 알려졌으며 밖에도 당뇨와 간 질환, 그리고 콜레스테롤을 낮추는 효능도 있고 심혈 관계 질환에 도움이 된다고 알려지고 있습니다.오늘은 건강에 좋은 아로니아의 효능에 대해서 이야기 하고 싶다고 생각합니다.아로니아의 별명에서 검은 분필 베리로 불리며 이는 맛있게 익은 열매를 날던 새들이 아무것도 모르고 취하고 먹으면 떫은 맛 때문에 목이 메어 졸도를 하고 검은 분필 베리라고 부른다고 전해지고 있습니다.또 폴란드 왕이 몸이 불편한 때에 블랙 분필 베리를 먹으면 아픈 곳이 곪아 즐겼다 일에서 킨 그스베리ー라고 불리는 일도 있습니다.블랙 분필 베리와 킨 그스베리ー은 어디까지나 전해진다 가설이라, 진위는 모르겠어요.그럼, 이하로 함유 성분과 아로니아의 효능에 대해서 좀 더 자세히 살펴봅시다.먼저 함유 성분입니다. 함유 성분안토시아닌 폴리페놀클로로겐산 탄닌피토케미컬 비타민C 이런 거.함유 성분은 그 밖에도 많지만 그 중의 주요 성분만 살펴봤습니다.아래는 아로니아 효능입니다. 아로니아 효능첫 번째, 효능은 시력 건강입니다. 함유되어 있는 안토시아닌은 눈 건강에 좋은 성분으로 시력 향상에 도움을 줍니다. 안토시아닌 성분은 유사종 블루베리보다 5배 정도 많고 열대 베리인 아사이베리보다 4배 정도 함유되어 있어 로돕신의 재합성을 촉진시켜 피로한 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강에 좋다고 알려져 있으며 서양에서는 예로부터 시력을 지키기 위해 즐겨 먹어왔던 베리라고 합니다. 한국에서도 이미 잘 알려져 있고 시력이 떨어진 분들이 좋아하는 베리입니다.두 번째 아로니아의 효능은 노화 예방입니다. 노화를 예방하는 데 안토시아닌 성분이 도움이 된다고 알려져 있습니다. 아로니아에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있고 피부 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부 세포의 재생을 돕기 때문에 노화를 늦추는 데 도움이 되기 때문에 예로부터 불로매라고 불리기도 했습니다. 그래서 피부 노화에 민감하신 분들이라면 평소에 안토시아닌이 풍부한 베리류를 즐겨 드셔서 소중한 피부를 보호해 주시기 바랍니다.세 번째, 다이어트 식품입니다. 아로니아 성분 중 클로로겐산은 당이 지방에 흡수와 축적되는 것을 막고 지방의 연소를 도와줌으로써 체중관리와 다이어트 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 다이어트 시 발생하는 산화 스트레스를 줄이고 체내 지방분해를 도와 비만을 예방하는 데 도움을 줍니다. 그래서 내 몸이 비만 단계에 가깝다고 생각하시는 분들이라면 위와 같은 성분을 함유하고 있는 식품을 즐겨 드시면 도움이 됩니다.넷째, 아로니아의 효능은 혈관의 건강에 도움이 되는 건강 식품이라고 꼽히고 있습니다.떫은 맛이 강한 탄닌 성분은 혈관 속에 있는 노폐물이 부착하는 것을 막고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있고 또 피의 흐름을 원활하게 해서 혈관과 관련된 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다.함유 성분 중 칼륨 성분은 몸에 해로운 나트륨과 노폐물을 체외로 배출시킴으로써 고혈압과 동맥 경화 같은 질환을 예방하는 데 좋다고 알려지고 있습니다.외에도 피토 케미칼 성분은 뇌 신경계 세포의 손상을 차단하고 기억력을 높이고 뇌 기능이 정상적으로 활성화하는 것을 돕고 치매 예방에 도움이 된다고 알려지고 있습니다.넷째, 아로니아의 효능은 혈관 건강에 도움을 주는 건강식품으로도 알려져 있습니다. 떫은맛이 강한 탄닌 성분은 혈관 속에 있는 노폐물이 달라붙는 것을 막아주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있고 또 피의 흐름을 원활하게 해서 혈관과 관련된 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 함유 성분 중 칼륨 성분은 몸에 해로운 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출시킴으로써 고혈압과 동맥경화와 같은 질환을 예방하는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 피토케미컬 성분은 뇌신경계 세포의 손상을 차단해 기억력을 높이고 뇌 기능이 정상적으로 활성화되는 것을 도와 치매 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
